ØKO AVOCADO 10KG

970,00DKK

Økologiske avocadoer har den smøragtige konsistens, som er så behagelig. Med denne kasse på 10 kg kan du holde dit spisekammer fyldt med tusind og en salat, guacamole-dip, moset, blandet med smoothies eller frisk frugtis eller alene med lidt citronsaft, salt og peber.

Når de er modne, ændrer skallen sig fra lysegrøn til dybgrøn eller lilla, og kødet bliver blødere. Indvendigt har deres cremede kød en smøragtig konsistens, en mild smag og en behagelig aroma. Avocadoer er kendetegnet ved deres brune kerne i midten. I gennemsnit vejer hver frugt mellem 300 og 700 gram.

Hvis du på grund af vores ufuldkommenhed modtager en for hård, skal du pakke den ind i et stykke papir med en banan eller et modent æble for at fremskynde modningen.

Vil du prøve mere øko-frugt?

Kategori:

Beskrivelse

Egenskaber af avocadoer

I modsætning til de fleste andre frugter har de et højt fedtindhold og indeholder flere kalorier. De har dog en god ernæringsprofil og gavnlige sundhedsegenskaber.

Sundhedsfordele ved avocado

Avocadoer er ligesom oliven rige på enkeltumættede fedtstoffer og kalorier. De er også rige på kostfibre, vitaminer og mineraler og er fyldt med mange gavnlige næringsstoffer.
Deres cremede kød er en fremragende kilde til enkeltumættede fedtsyrer som oliesyre og palmitolsyre samt omega-6 flerumættede fedtsyrer og linolsyre.

Nylige undersøgelser tyder på, at de hjælper med at forebygge koronararteriesygdom og risikoen for slagtilfælde ved at fremme en sund blodlipidprofil.
De er en fremragende kilde til opløselige og uopløselige kostfibre. 100 gram frugt giver 6,7 g eller ca. 18 % af det anbefalede daglige indtag af fibre. Kostfibre hjælper med at reducere kolesterolniveauet i blodet og forebygge forstoppelse.

Desuden indeholder den høje koncentrationer af persimmonlignende tanniner, der virker gavnligt mod betændelse, mavesår og antioxidanter. Dens cremede kød indeholder mange sundhedsfremmende polyfenoliske flavonoide antioxidanter som cryptoxanthin, lutein, zea-xanthin, beta- og alfa-caroten, om end i små mængder.

Tilsammen fungerer disse forbindelser som beskyttende midler mod frie radikaler, der spiller en vigtig rolle i aldring og forskellige sygdomsprocesser.

Det indeholder også mange sundhedsfremmende vitaminer. Vitamin A, E og K er hovedsageligt koncentreret i dens cremede kød.
Avocadoer er også en fremragende kilde til mineraler som jern, kobber, magnesium og mangan. Magnesium er vigtigt for at styrke knoglerne og har også en hjertebeskyttende funktion. Mangan anvendes af menneskekroppen som en cofaktor for det antioxidante enzym superoxiddismutase. Jern og kobber, der er nødvendige for produktionen af røde blodlegemer.

Frisk avocadofrugt er en meget rig kilde til kalium. 100 g frugt giver 485 mg eller ca. 10 % af det daglige behov. Kalium er en vigtig bestanddel af celle- og kropsvæsker, hvor det hjælper med at regulere hjertefrekvens og blodtryk og modvirker de skadelige virkninger af natrium.

Næringsværdi af avocado

I avocado (Persea americana) kan vi finde følgende næringsværdier

  • Energi 160 Kcal 8%.
  • Kulhydrater 8,53 g 6,5%.
  • Protein 2,0 g 3,5%.
  • Fedtindhold i alt 14,66 g 48%.
  • Kolesterol 0 mg 0%.
  • Kostfibre 6,7 g 18%.
  • Folater 81 µg 20
  • Niacin 1.738 mg 11%.
  • Pantothensyre 1.389 mg 28% .
  • Pyridoxin 0,257 mg 20% .
  • Riboflavin 0,130 mg 10% Riboflavin 0,130 mg 10% Thiamin 0,067 mg
  • Thiamin 0,067 mg 5,5% 0,067 mg
  • A-vitamin 146 IU 5%.
  • C-vitamin 10 mg 17%.
  • E-vitamin 2,07 mg 14%.
  • Vitamin-K 21 µg 17,5 %.
  • Natrium 7 mg 0,5 %.
  • Kalium 485 mg 10 % 10
  • Calcium 12 mg 1%.
  • Kobber 0,190 mg 21%.
  • Jern 0,55 mg 7%.
  • Magnesium 29 mg 7%.
  • Mangan 0,142 mg 6% Fosfor
  • Fosfor 52 mg 7% Zink 0,64 mg
  • Zink 0,64 mg 6% Zink 0,64 mg
  • Caroten-&-alfa 24 µg
  • Caroten-ß 62 µg
  • Cryptoxanthin-ß 28 µg
  • Lutein-zeaxanthin 271 µg.
Økologiske avocadoer
COMPRAR AGUACATE ECO

Product Name: ØKO AVOCADO 10KG

Product Description: Friskplukkede økologiske avocadoer, der sendes samme dag, som de er plukket.

Brand: økoappelsiner

Availability: InStock

  • Økologisk avocado
5

Summary

Hvorfor købe økologiske avocadoer, fordele, smag og egenskaber.

Sending
User Review
5 (2 votes)

Yderligere information

Vægt 10 kg

0 svar til “ØKO AVOCADO 10KG”

  1. Pepa siger:

    Halvdelen af kassen kom hårdere og den anden halvdel var klar til at blive spist, så de holdt sig perfekt derhjemme, indtil de løb ud. Du kan se forskellen i forhold til dem fra supermarkedet.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.